Masturbation Addiction Sexologist Patna Bihar Dr Sunil Dubey

 नमस्कार दोस्तों, दुबे क्लिनिक में आपका स्वागत है—यह पटना, बिहार में स्थित एक प्रमाणित आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी क्लिनिक है! जैसा कि आप जानते हैं, यह आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी क्लिनिक उन लोगों की सेवा करता है जो यौन स्वास्थ्य से जुड़ी विभिन्न समस्याओं से जूझ रहे हैं और इन समस्याओं को प्राकृतिक रूप से हल करने के लिए एक व्यापक उपचार और चिकित्सीय दृष्टिकोण की तलाश में हैं। वास्तव में, यौनता हर किसी के लिए एक अत्यंत गोपनीय और संवेदनशील विषय है। जैसा कि कहावत है—"आपकी प्रतिक्रिया आपके ज्ञान को दर्शाती है"—और यह बात चाहे आपके निजी जीवन के संदर्भ में हो या आपके सामाजिक जीवन के; हर जगह सच साबित होती है; इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता।

आज का यह सत्र उन अधिकांश लोगों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण और सार्थक है, जो अपने यौन जीवन में उत्पन्न विभिन्न कठिनाइयों के कारण अपनी व्यक्तिगत या वैवाहिक संबंधों को लेकर संघर्ष कर रहे हैं। पुरुषों द्वारा अक्सर यह शिकायत की जाती है कि उनकी पिछली यौन आदतें—जैसे कि अत्यधिक हस्तमैथुन—ही उनकी वर्तमान यौन समस्याओं का मूल कारण बन गई हैं। हमारे पास इस विषय से संबंधित विस्तृत और सटीक जानकारी उपलब्ध है, जिसकी सहायता से हम यह बिल्कुल सही-सही निर्धारित कर सकते हैं कि यह दावा किस हद तक मान्य व सत्य है।

विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे—जिन्हें पटना के बेहतरीन सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर में से एक माना जाता है—वे एक लाइसेंस्ड आयुर्वेदिक चिकित्सक हैं, जिनके पास सेक्सोलॉजी के क्षेत्र में व्यापक और लंबे समय का अनुभव प्राप्त है। अपने पूरे करियर के दौरान, उन्होंने शादीशुदा और अविवाहित, दोनों तरह के लोगों को प्रभावित करने वाली यौन स्वास्थ्य से जुड़ी हर तरह की समस्याओं पर गहन शोध किया व उनके लिए विशिष्ट आयुर्वेदिक उपचार योजना तैयार किया है। इस आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजिस्ट की एक खास पहचान यह है कि उन्होंने इन विशिष्ट समस्याओं के समाधान के लिए अत्यंत प्रभावी और चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित आयुर्वेदिक उपचार सफलतापूर्वक विकसित किए और लाखो-लाख लोगो का इलाज किया है।

यौन लत क्या है?

चूँकि ज़्यादातर लोग यौन लत की प्रकृति से अनजान होते हैं, इसलिए वे गलती से यह मान लेते हैं कि इसमें केवल अत्यधिक हस्तमैथुन ही शामिल है। हालाँकि, यह बिल्कुल भी सच नहीं है। सेक्सोलॉजी की क्लिनिकल शब्दावली में, यौन लत (जिसे कभी-कभी बाध्यकारी यौन व्यवहार या हाइपरसेक्सुअलिटी भी कहा जाता है) एक ऐसी स्थिति है जिसमें कोई व्यक्ति लगातार और तीव्र यौन इच्छाओं या व्यवहारों का अनुभव करता है; ये इच्छाएँ या व्यवहार व्यक्ति के नियंत्रण से बाहर महसूस होते हैं और नकारात्मक परिणामों के बावजूद बने रहते हैं। यह केवल उच्च यौन इच्छा होने का मामला नहीं है—जो बात इसे अलग बनाती है, वह है नियंत्रण खो देना और इसका व्यक्ति के जीवन पर पड़ने वाला प्रभाव।

यौन लत की मुख्य विशेषताएं:

यौन लत से जूझ रहे व्यक्ति में ये लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• यौन व्यवहारों (जैसे पोर्नोग्राफ़ी देखना, हस्तमैथुन करना, या कई पार्टनर रखना) को रोकने या कम करने में खुद को असमर्थ महसूस करना।
• यौन गतिविधियों के बारे में सोचने या उनमें शामिल होने में बहुत ज़्यादा समय बिताना।
• तनाव, चिंता, अकेलापन या डिप्रेशन से निपटने के लिए यौन गतिविधि को एक 'कॉपिंग मैकेनिज्म' (समस्या से निपटने के तरीके) के तौर पर इस्तेमाल करना।
• यह जानते हुए भी कि इस व्यवहार से रिश्तों, काम, पैसों या सेहत को नुकसान पहुँच रहा है, इसे जारी रखना।
• इसके बाद पछतावा, शर्म या मानसिक परेशानी महसूस करना, फिर भी उस व्यवहार को दोहराना।

कुछ खास व्यवहारों के उदाहरणों को समझना

• अश्लील सामग्री का अत्यधिक उपयोग।
• बार-बार अनाम या उच्च-जोखिम वाले यौन संबंधों में शामिल होना।
• अत्यधिक हस्तमैथुन, जिससे दैनिक जीवन में बाधा उत्पन्न होती हो।
• बार-बार बेवफ़ाई करना, भले ही ऐसा न करने की इच्छा हो।

जैसा कि अब तक हम समझते हैं, यौन लत मुख्य रूप से पोर्नोग्राफ़ी, हस्तमैथुन या कई पार्टनर्स रखने से जुड़ी होती है। किसी व्यक्ति की निजी ज़िंदगी में, इसका आमतौर पर उनकी यौन सेहत पर कोई खास असर नहीं पड़ता; हालाँकि, जब बात उनकी शादीशुदा ज़िंदगी की आती है, तो यह एक बड़ी समस्या बनकर सामने आती है। इस सेशन में, डॉ. सुनील दुबे उन सभी लोगों के साथ अपना क्लिनिकल अनुभव और इलाज का तरीका साझा कर रहे हैं, जो यौन लत—खास तौर पर हस्तमैथुन के रूप में—से जूझ रहे हैं, और जो इस हद से ज़्यादा आदत के लिए अपने अतीत को ज़िम्मेदार मानते हैं।

हस्तमैथुन: यौन जीवन से जुड़े मिथक या समस्याएं

हस्तमैथुन अपने जननांगों (यौन अंगों) को यौन सुख के लिए उत्तेजित करने और अनियंत्रित यौन इच्छाओं को शांत करने की क्रिया है। यह सभी लिंगों और उम्र के लोगों (यौवनारंभ के बाद) में एक स्वाभाविक और आम व्यवहार है। मूल रूप से, इस प्रकार की स्वयं-प्रेरित यौन गतिविधि से जुड़े कई मुख्य बिंदु हैं, जिनमें शामिल हैं:

• इसमें आम तौर पर जननांगों को छूना, रगड़ना या सहलाना शामिल होता है।
• लोग ऐसा आनंद पाने, आराम करने या यौन तनाव को कम करने के लिए कर सकते हैं।
• इसे यौन विचारों, कल्पनाओं या मीडिया की मदद से या उनके बिना भी किया जा सकता है।

हमारे विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी विशेषज्ञ, डॉ. सुनील दुबे—जो बिहार के शीर्ष सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर में से एक हैं—बताते हैं कि कई लोग इस अनैच्छिक यौन उत्तेजना और गतिविधि को लेकर भ्रमित रहते हैं। उन्होंने उन लोगों की भावनाओं को करीब से समझा है जो हस्तमैथुन की लत से जूझ रहे थे; इसके अलावा, उन्होंने यह भी देखा है कि दुबे क्लिनिक में इलाज और परामर्श लेने से पहले, इस लत में लिप्त रहने के बारे में वे कैसा महसूस करते थे।

उनका कहना है कि ज़्यादातर मामलों में, जो लोग हस्तमैथुन के आदी होते हैं, वे अपना ज़्यादातर समय अकेलेपन में बिताते हैं। वे असल में खुद को समाज से दूर कर लेते हैं, और किसी और के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते। उनके पास अपने भविष्य को लेकर कोई दिशा नहीं होती और उनमें पारिवारिक ज़िम्मेदारी का भी कोई एहसास नहीं होता। अपने भविष्य की आजीविका पर ध्यान देने के बजाय, वे अपनी कामुकता को ज़्यादा अहमियत देते हैं। वे अपनी कामुकता को लेकर तनाव, चिंता या जुनून महसूस करते हैं।

हस्तमैथुन सामान्य है, जब-

वह आगे कहते हैं कि हस्तमैथुन एक सामान्य क्रिया है, और लोगों को इसे सामान्य तथा स्वस्थ, दोनों ही रूप में देखना चाहिए। यदि इसे सुरक्षित और एकांत तरीके से किया जाए, तो इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुँचता। एक सामान्य और स्वस्थ तरीके से, यह कई संभावित लाभ प्रदान करता है:

• तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है
• नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है
• व्यक्तियों को अपने शरीर और अपनी पसंद को समझने में मदद करता है
• यौन सुख का अनुभव करने का एक सुरक्षित तरीका (गर्भावस्था या संक्रमण के किसी भी जोखिम के बिना)

हस्तमैथुन कब एक समस्या बन सकता है?

मिथकों या अन्य गलतफहमियों के अलावा, हस्तमैथुन किसी व्यक्ति के लिए चिंता का कारण भी बन सकता है। सबसे पहले और सबसे ज़रूरी बात यह है कि लोगों को यह बात साफ़ तौर पर समझ लेनी चाहिए कि हस्तमैथुन की अत्यधिक आवृत्ति—चाहे व्यक्ति अविवाहित हो या विवाहित—चिंता का विषय या एक गंभीर समस्या बन सकती है। यह बात तब स्पष्ट हो जाती है, जब इसके संभावित परिणाम निम्नलिखित रूपों में सामने आते हैं—

• यह रोज़मर्रा की ज़िंदगी (पढ़ाई, काम, रिश्ते) में दखल देने लगता है।
• इससे प्रभावित व्यक्ति को लगता है कि वह अपनी रोज़मर्रा की ज़िंदगी में इसे कंट्रोल नहीं कर पा रहा है।
• इससे परेशानी, पछतावा या शारीरिक नुकसान हो सकता है।
• इससे धार्मिक या सांस्कृतिक भावनाओं को ठेस पहुँच सकती है।
• इसके कारण शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं, जैसे कमज़ोरी, पीठ दर्द आदि।

ज़्यादातर मामलों में, यह मानवीय कामुकता का एक सामान्य हिस्सा है; हालाँकि, कुछ लोगों के लिए यह एक लत बन सकती है, जो चिंता का विषय है।

हस्तमैथुन कौन करता है?

यह किसी एक व्यक्ति के लिए नहीं, बल्कि हर इंसान के लिए एक सवाल है। इसका जवाब है: ज़्यादातर लोग। असल में, हस्तमैथुन एक आम यौन व्यवहार है—यहाँ तक कि उन लोगों में भी जो अपने पार्टनर के साथ सेक्शुअल एक्टिविटी करते हैं। एक नेशनल सर्वे में, 95% से ज़्यादा पुरुषों और 90% महिलाओं ने बताया कि उन्होंने अपनी सिंगल ज़िंदगी के दौरान हस्तमैथुन किया था। हस्तमैथुन अक्सर पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए पहला सेक्शुअल अनुभव होता है। बचपन के दौरान, हस्तमैथुन किसी लड़की या लड़के के लिए अपने शरीर को जानने और समझने का एक सामान्य तरीका होता है। ज़्यादातर लोग बड़े होने पर भी हस्तमैथुन करना जारी रखते हैं, जबकि कुछ लोग अपनी पूरी ज़िंदगी ऐसा करते रहते हैं।

पुरुष हस्तमैथुन क्यों करते हैं?

हस्तमैथुन न केवल सुखद एहसास देता है, बल्कि यह उस यौन तनाव को दूर करने का भी एक ज़रिया है जो समय के साथ जमा हो सकता है—खास तौर पर उन लोगों के लिए जिनका कोई यौन साथी नहीं है, या जिनके साथी यौन गतिविधियों के लिए उपलब्ध नहीं हैं। उन लोगों के लिए हस्तमैथुन एक असरदार और सुरक्षित तरीका है जो गर्भावस्था और यौन संचारित रोगों (STDs) से जुड़े जोखिमों से बचना चाहते हैं।

यह तब भी फ़ायदेमंद साबित हो सकता है, जब फ़र्टिलिटी टेस्ट या स्पर्म डोनेशन के लिए स्पर्म का सैंपल देना ज़रूरी हो। अगर कोई वयस्क यौन समस्याओं से जूझ रहा है, तो कोई सेक्सोलॉजिस्ट उस व्यक्ति को ऑर्गेज़्म (चरमसुख) तक पहुँचने में मदद करने के लिए (आमतौर पर महिलाओं के मामले में) या ऑर्गेज़्म तक पहुँचने में लगने वाले समय को बढ़ाने के लिए (आमतौर पर पुरुषों के मामले में) हस्तमैथुन करने की सलाह दे सकता है। यौन गतिविधि किसी व्यक्ति के लिए कितनी फ़ायदेमंद साबित होती है, यह पूरी तरह से उसके स्वभाव और शारीरिक बनावट पर निर्भर करता है।

हस्तमैथुन की लत से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका:

डॉ. सुनील दुबे का कहना है कि हस्तमैथुन एक सामान्य क्रिया है, बशर्ते कोई पुरुष इसे संयमित तरीके से करे—जैसे कि अपने अविवाहित जीवन के दौरान महीने में एक या दो बार। हालाँकि, यदि हस्तमैथुन एक लत बन जाए, तो यह चिंता का विषय बन जाता है, क्योंकि इसका असर व्यक्ति के दैनिक जीवन, शारीरिक स्वास्थ्य, धार्मिक मान्यताओं या सामाजिक मेलजोल पर पड़ता है। ऐसी स्थिति में, यदि कोई व्यक्ति इस यौन समस्या से छुटकारा पाने के बारे में सोच रहा है, तो यह किसी भी तरह से कोई बुरा विचार नहीं है।

आयुर्वेद में, अत्यधिक हस्तमैथुन को अक्सर शरीर और मन के बीच असंतुलन का संकेत माना जाता है—विशेष रूप से मानसिक अनुशासन, ऊर्जा (ओजस) और जीवनशैली की आदतों के संदर्भ में। हालाँकि आयुर्वेद "लत" शब्द का प्रयोग उसके आधुनिक अर्थ में नहीं करता, फिर भी यह संतुलन और आत्म-नियंत्रण की बहाली पर ज़ोर देता है। आयुर्वेद इस विषय को निम्नलिखित प्रकार से देखता है।

मन को मज़बूत बनाना (मानसिक नियंत्रण):

आयुर्वेद विचारों और इच्छाओं को नियंत्रित करने पर बहुत ज़ोर देता है।

• ध्यान, योग और प्राणायाम (साँस लेने के व्यायाम) जैसी क्रियाएँ मन को शांत करने में मदद करती हैं।
• इससे आवेगपूर्ण व्यवहार और यौन क्रिया के बारे में ज़्यादा सोचने की आदत कम होती है।
• यह अनुशासन और आत्म-जागरूकता को बढ़ावा देता है।

शरीर की ऊर्जाओं (दोषों) का संतुलन:

• आयुर्वेद के अनुसार, अत्यधिक यौन क्रिया वात और पित्त दोषों को बढ़ा सकती है।
• संतुलित आहार और रोज़ाना की दिनचर्या इन ऊर्जाओं को स्थिर करने में मदद करती है।
• पर्याप्त नींद लेना और अत्यधिक उत्तेजना (जैसे कि स्क्रीन पर बहुत ज़्यादा समय बिताना या यौन सामग्री देखना) से बचना बहुत ज़रूरी है।

हर्बल सहायता:

कुछ चिकित्सकीय रूप से प्रमाणित आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को आत्म-नियंत्रण, ऊर्जा और जीवन-शक्ति बढ़ाने में सहायक माना जाता है।

• अश्वगंधा – तनाव कम करने और मानसिक स्थिरता बेहतर बनाने में मदद करता है।
• शिलाजीत – संपूर्ण शारीरिक शक्ति और जीवन-शक्ति बढ़ाने में सहायक है।
• ब्राह्मी – मन को शांत करने और एकाग्रता बेहतर बनाने में मदद करती है।

हालाँकि इनका उपयोग पारंपरिक रूप से किया जाता रहा है, फिर भी किसी भी जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले आपको किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श अवश्य करना चाहिए।

जीवनशैली में अनुशासन (दैनिक दिनचर्या):

आयुर्वेद किसी व्यक्ति की दिनचर्या पर बहुत अधिक ज़ोर देता है।

• जल्दी उठें और शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
• उन चीज़ों से बचें जो अकेले होने पर आपको उत्तेजित करती हैं (जैसे कि देर रात तक फ़ोन इस्तेमाल करना) ।
• खुद को किसी काम के काम में व्यस्त रखें (पढ़ाई करना, काम करना, अपने शौक पूरे करना) ।
• अपनी इच्छाओं को काबू में रखने में मदद के लिए ठंडे या गुनगुने पानी से नहाएँ।

संवेदी इनपुट को नियंत्रित करना:

आयुर्वेद सिखाता है कि आप जो देखते और सोचते हैं, उसका असर आपके व्यवहार पर पड़ता है:

• पोर्नोग्राफ़ी और अश्लील सामग्री से दूर रहें।
• उत्तेजित करने वाली चीज़ों के संपर्क में कम से कम आएं।
• "मानसिक उपवास" का अभ्यास करें (अपने विचारों को स्पष्ट और केंद्रित रखें) ।

संक्षेप में:

डॉ. सुनील दुबे का कहना है कि आयुर्वेद शरीर और मन, दोनों में आत्म-नियंत्रण और संतुलन को बढ़ावा देता है, और लगातार बनी रहने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के मूल कारण को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करता है। यह तुरंत इलाज का दावा नहीं करता; बल्कि, यह उन समस्याओं को सुलझाने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है जो पूरे शरीर को प्रभावित करती हैं। आयुर्वेदिक उपचार के दौरान, अपनी आदतों में बदलाव लाने के लिए व्यवहारिक प्रयासों और निरंतरता की आवश्यकता होती है। आधुनिक तकनीक और पारंपरिक औषधियों के मेल से, व्यक्तिगत आयुर्वेदिक उपचार अधिक प्रभावी और सुरक्षित हो जाता है।

यौन परामर्श तनाव, अवसाद, सामाजिक मुद्दों और अन्य मनोवैज्ञानिक तथा व्यवहारिक समस्याओं से निपटने में सहायक सिद्ध होता है। वह आगे कहते हैं कि आयुर्वेद मन को शांत करने, अनुशासन विकसित करने, जीवनशैली की आदतों में सुधार करने और समग्र संतुलन बनाए रखने में मदद करता है—ये सभी एक स्वस्थ यौन जीवन के लिए आवश्यक हैं। हालाँकि, इसका मूल समाधान केवल जड़ी-बूटियों के सेवन में नहीं, बल्कि अपनी आदतों और विचारों पर नियंत्रण विकसित करने में निहित है।

!!!अधिक जानकारी के लिए, हेल्पलाइन नंबर पर संपर्क करें!!!

डॉ. सुनील दुबे (दुबे क्लिनिक)

B.A.M.S (रांची), M.R.S.H (लंदन), आयुर्वेद में PhD (USA)

पटना, बिहार (भारत) में एक प्रमाणित आयुर्वेदिक सेक्सोलॉजी क्लिनिक

!!!हेल्पलाइन नंबर: +91 98350-92586!!!

वेन्यू: दुबे मार्केट, लंगर टोली चौराहा, पटना-04

क्लिनिक का समय: सुबह 08:00 बजे से रात 08:00 बजे तक (प्रतिदिन)